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你与“改变”,也许只差了21天。

  • 日期:2015-09-03 17:15:11
  • 分类:公司新闻
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  你有没有发现自己处于一种“累觉不爱”的状态?
  不管睡多久,起床后一样哈欠连天;经常没干什么就觉得疲乏无力;总是焦躁易怒;也许还有恼人的肥胖伴随着你。
  但你身边也有这样一群人:他们时刻精力充沛,积极高效,能井井有条地处理各项工作;更重要的是,他们往往都有着不错的身材。
  你有没有发现你们之间的区别?
  在你抱着肥皂剧或游戏,不“奋斗”到12点都舍不得休息时,他们也许正在睡前阅读,给自己精神充电。
  在你每天手忙脚乱地洗漱,怕迟到甚至来不及吃早饭时,他们已经晨练洗漱完毕,悠然开始了一天的工作。
  哈佛有一个著名的理论:人的差别在于业余时间。每天抽出1小时的时间用来运动、阅读或思考,你会发现,你的生活正在发生改变。
  人是习惯动物,95%的行为,是通过习惯而养成的。“累觉不爱”的你与“精力充沛”的他,你们之间的距离也许只有21天。
  为什么是21天?据研究,人的行为暗示经过21天以上的重复会形成习惯。也就是说,养成一个好习惯,也许只需要21天。
  每天花1小时运动,坚持21天,它会成为如抬手看表一样自然的习惯。运动改变的,也远不止你的身材。它还会带给你规律的生活、健康的饮食、乐观的态度与坚韧的性格。
  你是准备虚度无聊的人生,还是享受充实的生活?如果选择后者,那就从现在开始,并一天天坚持下去,21天后,你会有意外的收获!