但是很多公司没有供员工午睡的床位物质环境，白领族们只能趴在办公桌上小憩，不想睡出来颈椎病。最近来骨科医院就诊的“桌睡族”颈椎病患者日渐增多。
有这样一位白领，在午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，站起来就头晕目眩，一小时后都没有好转。同事将他送到医院。X线检查显示，其颈椎生理弯曲已成“反弓”形，正常的生理弯曲已完全消失。
长期趴在桌上睡觉很易伤到颈椎，这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反，时间长了易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。同时会加上颈部向某一方向的侧旋，这样更加大了颈椎的风险和压力！还有就是趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。
应该如何把握午间休息
如果公司空间没有床位，那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法。
